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 Mögliche Übungen Mögliche Übungen
  
-  * Aufeinander zu fallen lassen ind mit den Handflächen abfangen. +  * Aufeinander zu fallen lassen  und mit den Handflächen abfangen. 
   * Rücken an Rücken stellen und gleichzeitig in die Hocke gehen (ohne mit den Händen abzustützen).   * Rücken an Rücken stellen und gleichzeitig in die Hocke gehen (ohne mit den Händen abzustützen).
-  * Seitlich, Fuß an Fuß, Hände halten, seitlich hinaus lehnen +  * An den Händen halten, Füße zusammen und nach hinten lehnen (ein V bilden). 
-  * Rücken an Rücken, Partner auf Rücken hochheben +  * Seitlich zueinander stellen, Eine Hand geben und Fuß an Fuß stellen. Nun seitlich hinaus lehnen. 
-  * Hintereinander stehen, langsam Partner nach hinten neigen lassen +  * Rücken an Rücken stellen und die Arme verhaken. Ein Partner lehnt sich nach vorne und hebt den anderen auf den Rücken. 
-  * Hände am Rücken, Schrittstellung+  * Einer dreht den Rücken zu seinem Partner. Der zweite legt die flachen Hände auf den Rücken und nimmt eine Schrittstellung ein (ein Fuß nach hinten, stabiler Stand, wie bei einem großen Schritt). Der hintere Partner lässt den vorderen nun langsam nach hinten neigen / fallen.