Vertrauensübungen

Ziel des Spieles: „Alle sollen sich sicher fühlen“

Die Klasse stellt sich in einem inneren und einem äußeren Kreis auf, so dass sich Paare bilden. Der innere Kreis geht zwei (drei, vier, …) Personen weiter, um zufällige Paare zu bekommen.

Die Aufstellung kann alternativ auch als zwei Reihen erfolgen.

Die Paare führen gemeinsam eine der folgenden Vertrauensübung durch. Danach geht der innere Kreis eine Person weiter und die nächste Übung wird mit einem neuen Partner durchgeführt.

Mögliche Übungen

• Aufeinander zu fallen lassen ind mit den Handflächen abfangen.
• Rücken an Rücken stellen und gleichzeitig in die Hocke gehen (ohne mit den Händen abzustützen).
• Seitlich, Fuß an Fuß, Hände halten, seitlich hinaus lehnen
• Rücken an Rücken, Partner auf Rücken hochheben
• Hintereinander stehen, langsam Partner nach hinten neigen lassen
• Hände am Rücken, Schrittstellung