Vertrauensübungen

Ziel des Spieles: „Alle sollen sich sicher fühlen“

Die Klasse stellt sich in einem inneren und einem äußeren Kreis auf, so dass sich Paare bilden. Der innere Kreis geht zwei (drei, vier, …) Personen weiter, um zufällige Paare zu bekommen.

Die Aufstellung kann alternativ auch als zwei Reihen erfolgen.

Die Paare führen gemeinsam eine der folgenden Vertrauensübung durch. Danach geht der innere Kreis eine Person weiter und die nächste Übung wird mit einem neuen Partner durchgeführt.

Mögliche Übungen

• Aufeinander zu fallen lassen und mit den Handflächen abfangen.
• Rücken an Rücken stellen und gleichzeitig in die Hocke gehen (ohne mit den Händen abzustützen).
• An den Händen halten, Füße zusammen und nach hinten lehnen (ein V bilden).
• Seitlich zueinander stellen, Eine Hand geben und Fuß an Fuß stellen. Nun seitlich hinaus lehnen.
• Rücken an Rücken stellen und die Arme verhaken. Ein Partner lehnt sich nach vorne und hebt den anderen auf den Rücken.
• Einer dreht den Rücken zu seinem Partner. Der zweite legt die flachen Hände auf den Rücken und nimmt eine Schrittstellung ein (ein Fuß nach hinten, stabiler Stand, wie bei einem großen Schritt). Der hintere Partner lässt den vorderen nun langsam nach hinten neigen / fallen.