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| vertrauensuebungen [2021/07/16 08:49] – ngb | vertrauensuebungen [2024/09/04 12:50] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1 | ||
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| Ziel des Spieles: „Alle sollen sich sicher fühlen“ | Ziel des Spieles: „Alle sollen sich sicher fühlen“ | ||
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| - | Gegenüber stehen, Handflächen reichen, auseinander gehen | ||
| - | Variante: aufeinander zu „fallen“ | ||
| - | Innenring eines weiter gehen | ||
| - | Rücken an Rücken in Hocke gehen | ||
| - | Innenring eines weiter gehen | ||
| - | Seitlich, Fuß an Fuß, Hände halten, seitlich hinaus lehnen | ||
| - | Innenring eines weiter gehen | ||
| - | Rücken an Rücken, Partner auf Rücken hochheben | ||
| - | Innenring eines weiter gehen | ||
| - | Hintereinander stehen, langsam Partner nach hinten neigen lassen | ||
| - | Hände am Rücken, Schrittstellung | ||
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| ===== Vorbereitung ===== | ===== Vorbereitung ===== | ||
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| Mögliche Übungen | Mögliche Übungen | ||
| - | * Aufeinander zu fallen lassen | + | * Aufeinander zu fallen lassen |
| + | * Rücken an Rücken stellen und gleichzeitig in die Hocke gehen (ohne mit den Händen abzustützen). | ||
| + | * An den Händen halten, Füße zusammen und nach hinten lehnen (ein V bilden). | ||
| + | * Seitlich zueinander stellen, Eine Hand geben und Fuß an Fuß stellen. Nun seitlich hinaus lehnen. | ||
| + | * Rücken an Rücken stellen und die Arme verhaken. Ein Partner lehnt sich nach vorne und hebt den anderen auf den Rücken. | ||
| + | * Einer dreht den Rücken zu seinem Partner. Der zweite legt die flachen Hände auf den Rücken und nimmt eine Schrittstellung ein (ein Fuß nach hinten, stabiler Stand, wie bei einem großen Schritt). Der hintere Partner lässt den vorderen nun langsam nach hinten neigen / fallen. | ||